発酵食品

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健康を保つために、身体に良いものを意識して口にするようにはしていますが、中でも発酵食品は大好きです。 気が付けば発酵食品だった、というパターンが多く、納豆、チーズ、キムチはこれらに当てはまります。一日の流れで、どんな風に […]

キムチが腸に効く

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ふだんから食べている発酵食品は「キムチ」です。 発酵食品は身体の調子を整えてくれる効果が期待できます。 また新陳代謝を良くして、体の中から毒素などを排出する効果も期待できます。 そのような点から、発酵食品を積極的に食べよ […]

朝の甘酒で便秘解消

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普段から便秘気味で、3日に1度くらいのことが続いていました。週に1回くらいは便秘薬のお世話にもなっていて年々症状が悪化するようなので気になっていました。 ヨーグルトや乳酸菌サプリなどは試してみたのですが、ヨーグルトは特に […]

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